Каждый из нас представляет идеальный отдых по-своему. Для одних – это танцы до утра в клубе, для других – интересные экскурсии, а для третьих – совершенствование духа и тела. На острове Пхукете каждый найдет для себя наиболее приятный способ расслабиться.
Йога на Пхукете
Занятия йогой – это непревзойденная возможность привести к гармонии свою душу, увеличить гибкость и выносливость тела.
Ананда йога
Индивидуальный подход к каждому ученику и безопасность – вот отличительные черты этого стиля. Ученик должен быть предельно расслаблен и наблюдать за собственными ощущениями при каждой асане.
Ананда йога совершенствует дух и разум, воздействуя на тонкие энергии.
Также отличительной чертой Ананда йоги являются 39 способов контроля энергии, призванные показать, как развить и удержать внутреннюю энергию человека.
Titan Fitness
В районе Чалонга на Fighter Street расположен потрясающий фитнес-центр с возможностью проживания – Titan Fitness. Это спортивный комплекс, включающий в себя оздоровительный лагерь, тренажерный зал, йога-студию и уютные номера. Здесь вам помогут сделать пребывание на острове Пхукет незабываемым, усовершенствовать свое тело, расслабиться, отдохнуть от повседневного стресса и восстановить силы. Лучшие тренеры составят для вас программу питания, тренировок и отдыха.
Йога-студия расположена на третьем этаже комплекса. Опытные сотрудники проводят занятия для клиентов с любым уровнем подготовки: от начинающих до продвинутых. В студии проводятся занятия по Ананда йоге в традиции Шивананды, которая является одной из старейших форм йоги.
Студия вмещает 20 человек и предоставляет:
- групповые занятия;
- индивидуальные сессии;
- парные сессии;
- полотенца;
- подушки;
- коврики;
- сейфы;
- туалеты;
- бесплатную питьевую воду;
- бесплатный индийский исцеляющий чай после занятий.
Стоимость занятий невысока:
- разовое занятие по йоге стоит 400 батов;
- абонемент на 10 посещений – 4000 батов;
- абонемент на 20 посещений – 5000 батов.
Бикрам йога
На острове популярна Бикрам йога, которую ещё называют Hot Yoga. Этот вид йоги не обещает Просветления, зато отлично укрепляет тело и имеет мощный детокс-эффект, который достигается за счет достаточно высокой температуры в залах во время занятий. Температура достигает 40 градусов, что способствует повышенному потоотделению и выводу токсинов из организма.
Этот вид йоги очень эффективен для борьбы с лишним весом. Во время занятий увеличивается частота сердечных сокращений, кровь эффективнее обогащается кислородом и активнее циркулирует по организму, повышая жизненный тонус во всех органах и тканях. Именно это делает йогу эффективной формой физических упражнений.
Kata Hot Yoga
Недалеко от пляжа Kata Beach расположен центр Kata Hot Yoga.
Здесь приветливые и сертифицированные тренеры проводят занятия четыре раза в день. Сотрудники студии приложат все усилия, чтобы помочь вам сделать свою жизнь лучше, а тело совершеннее. Рекомендуем приходить в студию за 15 минут до начала занятия. В данной студии выгоднее покупать безлимитные абонементы.
Стоимость занятий:
- разовое посещение стоит 550 батов;
- абонемент на 10 посещений – 4000 батов;
- безлимитный абонемент на месяц – 3850 батов;
- безлимитный абонемент на три месяца – 9900 батов.
Bikram Yoga Phuket
Рядом с Patong Beach находится ещё один йога-центр. Bikram Yoga Phuket предлагает вам занятия с профессиональными сертифицированными тренерами три раза в день. Залы для занятий очень светлые и уютные. В соответствии с длительностью своего пребывания на острове вы сможете выбрать нужный абонемент.
Стоимость занятий:
- разовое посещение стоит 600 батов;
- безлимитный абонемент на неделю – 1800 батов;
- безлимитный абонемент на две недели – 2500 батов;
- безлимитный абонемент на месяц – 3900 батов;
- безлимитный абонемент на три месяца – 9900 батов;
- 10 занятий на два месяца – 2800 батов;
- 30 занятий на четыре месяца – 7500 батов;
- 60 занятий на пять месяцев – 13000 батов.
Hot Yoga Evolution
Если вы хотите укрепить свое здоровье, привлечь в повседневную жизнь больше мира, гармонии, благодати и силы, то все это вы можете найти здесь, прямо на коврике для йоги. В студии рады вас видеть дважды в день в будни и один раз в день по выходным. В праздничные дни студия закрыта. Коврики и полотенца вам предложат бесплатно.
Стоимость занятий:
- разовое посещение стоит 650 батов;
- безлимитный абонемент на неделю – 1900 батов;
- безлимитный абонемент на две недели – 2900 батов;
- безлимитный абонемент на месяц – 4500 батов.
Классическая йога на Пхукете
Если вы придерживаетесь консервативных взглядов и актуальные течения вам неинтересны, то на острове есть несколько студий предлагающих занятия классической йогой.
Abbysan Yoga
В Чалонге, недалеко от Nai Harn Beach, расположена студия со светлыми и удобными залами для занятий. Занятия ведутся по классическим направлениям, таким как Хатха-йога, Шивананда-йога, Приветствие Солнцу и медитация Тратак. При желании можно освоить и авторские направления мастеров студии. В студии возможно on-line обучение, индивидуальные уроки и занятия в малых группах.
Ganesha Yoga Shala
Рядом с пляжем Rawai Beach, среди тихих улочек, вас ждет по-домашнему уютная студия на 10–15 человек. Атмосфера очень традиционная и теплая. При условии, что вы позаботитесь об отдыхе заранее, можно забронировать для себя аутентичный гостиничный номер при студии. Интересной особенностью является то, что начинающие и продвинутые ученики занимаются вместе, но каждый в индивидуальном темпе под чутким руководством тренера Джули.
В собственной лавочке Ganesha Yoga Shala можно купить оригинальные коврики ручной работы из натуральных материалов. Эти коврики и прочие сопутствующие товары могут стать отличным подарком для ваших друзей и родных.
Стоимость занятий:
- разовое посещение стоит 350 батов;
- абонемент на 10 занятий – 3000 батов;
- абонемент на 20 занятий – 5000 батов.
Цигун-тайцзи
Боевое искусство Цигун-тайцзи нацелено на то, чтобы научить человека осознанно воспринимать себя, свое тело и свое место в мире. Боевые приемы Цигун-тайцзи со стороны напоминают танец, отличаются плавностью движений. Тренировки, включающие в себя дыхательные и медитативные практики, направлены на достижение следующих результатов:
- оздоровление организма;
- увеличение жизненной энергии;
- расслабление тела и разума;
- освоение приемов самозащиты.
Освоить данную практику вы сможете в одном из самых красивых мест острова – на Nai Harn Beach. Здесь регулярно проходят курсы-семинары по системе развития самосознания и самосовершенствования под руководством опытного инструктора Игоря Красулина. В марте прошедшего года курс, рассчитанный на 10 дней, стоил 15000 рублей.
Аюрведа на Пхукете
Аюрведа – это традиционная система индийской медицины. Эта система строится на принципах гармонии между жизненной целью, поступками и эмоциями человека.
Аюрведа призвана снизить воздействие стрессовых ситуаций на душевное состояние человека, укрепить защитную систему организма и улучшить общее самочувствие человека. Согласно этой системе ставка делается на традиционные и природные методы лечения, такие как: тепло и холод, свет, растения, камни и минералы. Аюрведа подразумевает особое, построенное на философских принципах питание. Через физические нагрузки и медитацию необходимо развивать в себе способность управлять собственными мыслями.
Avista Hideaway Resort & Spa
В Патонге, на пятизвездочном курорте «Avista Hideaway Resort & Spa» все спа-процедуры основаны на принципах аюрведы. Отдохнув здесь, вы приблизитесь к более мудрому, восточному мировоззрению и восстановите физические силы.
Mangosteen and Ayurveda Spa
Рядом с пляжем Rawai Beach расположен отель Mangosteen and Ayurveda Spa, где все услуги спа-салона согласуются с медицинской системой и философией аюрведы и направлены на релаксацию и умиротворение. Отель имеет статус четырех звезд.
Пхукет – один из самых красивых островов в мире и идеальное место, когда дело доходит до гармонии, здоровья и благополучия по доступной цене!
- Вконтакте